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动起来 让十二对脑神经一起跳舞

“动起来”在促进孩子动手能力的同时,充分调动大脑思维,进而锻炼大脑神经充分发育,促进孩子智力成长

想拥有超级大脑吗?来了解脑神经构造吧

《最强大脑》“微观辨水”活动现场,主持人将同一水源水倒入520个同款水杯中,520杯水均为450毫升,而杯子都是统一采购同批次、同时间生产。一位嘉宾从520杯水中挑选一杯供选手无触碰观察,然后把这杯水放回原处,选手在520杯水中快速准确地辨别出了这杯水,现场观众惊呼连连的同时不禁赞叹“选手拥有超级大脑”。

“人的大脑是由12对脑神经组成的,人脑聪明与否,取决于脑神经是否被充分调动,这也是可以通过锻炼来达到的。”顾建文说,从人体构造来讲,神经系统是人体内起主导作用的功能调节系统,人体各器官、系统的功能和各种生理过程都是受神经系统的直接或间接调节控制,而人体生活在经常变化的环境中,神经系统能根据外部环境的变化对体内各种功能不断进行迅速而完善的调整,使人体适应体内外环境的变化。

顾建文对人体的行为表现与神经系统的关系进一步解读,他说,神经系统由中枢部分以及外周部分所组成,中枢神经系统包括脑和脊髓,大脑是人体的最高司令部,根据其功能可以分为不同的功能区,如躯体运动中枢、语言中枢、视觉中枢及听觉中枢等,周围神经系统分为脑神经和脊神经。“脑神经有12对,主要支配头部和颈部的各个器官的感受和运动,而这12对脑神经根据其功能可以分为:感觉神经、运动神经以及混合神经。负责感觉的脑神经分别接受其相应的外界刺激,如:视觉(光通过视神经)、听觉(声音通过听神经)、嗅觉(气味通过嗅神经)、味觉(酸甜苦辣咸通过面神经、舌咽神经及迷走神经)、平衡觉(位置变化刺激通过听神经)等,通过神经传导束最终把信息传递给相应的中枢,中枢进行处理整合然后发出指令给相应的负责运动的神经,然后机体做出适应性的改变和运动。”顾建文说,在日常生活中,很少遇到单一刺激,大部分的机体活动都需要各种感觉运动的协调配合,也就是说,人的一个简单动作实际上要调动多条脑神经相互配合才能完成支配,例如:人们在日常生活和体育锻炼中,必须保持正常的姿势,这是进行各种活动的必需条件。而正常的姿势的维持依赖于前庭器官、视觉器官和本体感觉器官的协同活动来完成。

“科学证明,神经系统是可以被调节和锻炼的。”顾建文说,人的神经系统具有可塑性,而脑的可塑性是指脑组织在结构和功能上有自身修改适应环境变化的能力。正所谓大脑产生观念,观念引导行为,行为产生结果,结果改变大脑就是这个道理,神经系统的可塑性奠定了其可以被调节的基础。

“人的大脑分为前庭和后庭,有些脑神经分布在前庭,有些脑神经分布在后庭,以默读、大声朗读和唱歌为例,默读调动的脑神经少于大声朗读调动的脑神经,歌唱几乎可以调动所有的12对脑神经,而绘画更是手、眼、脑共同作用的结果,是一种意识控制身体的过程,是发散思维能力提升的一种很好的方式。”顾建文说,通过类似于这种活动的锻炼,人的记忆力会提高、观察能力也会更细致,通过自我创造,把无形变有形。

“动起来”会促进大脑发育让孩子更聪明

“动能使大脑加速运转,还能使大脑年轻”,顾建文引用一项动物实验说明:有运动的老鼠负责记忆的海马回比没有运动老鼠的海马回大15%、重9%,神经细胞的树状突和突触增加了25%,有运动的2岁老鼠大脑与六个月大的老鼠大脑一样年轻,有运动的老鼠大脑遭活性氧氧化分解的脂肪与DNA比较少,“这些都说明动对大脑发育的促进作用。”

顾建文介绍,人的大脑是一个整体:右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理,直觉和综合判断力强,同时具备信息合成、整体认知等能力。右脑发达的人通常擅长美术、音乐,但对数学感到头疼。而左脑则适合进行语言、计算的处理,行动方式是分析式和理论式的,一般左脑发达的人数学优秀,善于有逻辑地思考问题。“孩子的右半脑与成人相比占较大优势,但随着年龄的增长,这个优势会逐步减弱,因此,应该抓住时机,因势利导,避免孩子左脑负担过重,右脑锻炼不足,促进孩子正常的和谐发展。”

顾建文说,“动”能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应。“动”还是一种积极的休息,当经过较长时间的脑力劳动,感到疲劳时,参加短时间体育运动和体力劳动,可以转移大脑皮层的兴奋中心,使原来高度兴奋的神经细胞得到良好的休息,同时又补充了氧气和营养物质。而脑组织所需氧气和营养物质的供给又完全依赖于血液循环、呼吸和消化系统,体育锻炼和体力劳动在很大程度上改善了这些系统的功能,提高了它们的工作效率,从而促进了脑血液循环,改善了脑组织的氧气和营养物质供应,使脑组织的工作效率有了显著提高。“动”还可以使神经——体液调节系统得到锻炼和加强,使中枢神经系统对兴奋和抑制的调节能力更趋完善,从而进一步活跃全身各个系统和器官的功能,使它们的活动更加协调,工作效率提高,对外界刺激的反应迅速、灵敏,以适应外界环境的变化并增强抵抗各种疾病因素的能力。“动”是训练协调神经系统的重要手段,无论是体育运动还是体力劳动,各种动手能力的培养都有利于开发孩子的创新、创造能力,全社会应注重“动”和人类学、脑认知科学以及教育方面的关系,在培养青少年动手能力的同时,锻炼他们的思维能力。

“应通过各种措施和方式,引导青少年热爱劳动、养成劳动的习惯,只有勤于劳动、善于劳动的人才能成为高素质劳动者。从小培养孩子热爱劳动的习惯,就是培养孩子的创造和创新能力。通过劳动和创造播种希望、收获果实,也通过劳动和创造磨炼孩子的意志、提高孩子的自信心。”顾建文在谈到劳动对孩子成长的影响时说,“只有让孩子动起来,让劳动教育等培养动手能力的教育以及艺术教育融入孩子的生活中,从而科学地调动神经系统感觉(视觉、听觉,本体觉,平衡觉)和运动的协调发展,引导孩子们树立‘劳动最光荣奋斗最幸福’的认识,孩子们才会具备创造人生奇迹的能力。”

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